20
Mar 2013
03:28:00 PM | Author: Dwi Anggoro | Dilihat: 12319 kali

Berikut adalah pertanyaan yang beruntung untuk dijawab oleh Coach Donzol pada sesi #AskDonzol hari Rabu ini.

Bjoy akbar27 @akkbarr27
@bolalob coach,ltihan sprti apa supaya shooting kita keras?#AskDonzol

Jawab:
Kekuatan shooting dipengaruhi beberapa hal, yaitu sebagai berikut.

  • Bentuk kaki, bentuk kaki yang panjang akan menghasilkan ayunan kaki yang baik sehingga tendangan yang dihasilkan juga semakin keras.
  • Kekuatan ankle, jika ankle kita kokoh maka dipastikan tendangan juga akan keras, walau kaki yang kita miliki tidak terlalu panjang.

Latihan yang disarankan untuk menambah power shooting adalah dengan melakukan body building pada bagian under (pinggang ke bawah).

Latihan Tradisional
Latihan tradisional dilakukan dengan menggunakan karet ban dalam yang diikat ujungnya ke kaki kita dan tiang besi pada ujung yang lain, lalu lakukan gerakan mengayun-ayunkan kaki.

Latihan Modern
Latihan modern dapat dilakukan di fitness center dengan menambahkan kekuatan pada bagian under (pinggang ke bawah) tersebut.

(Foto: bolalob.com)

Tags:
ask donzoldoni zolafutsaltips futsal

KOMENTAR
JADWAL TV
  • Napoli
    VS
    AS Roma
    Kompas TV 01/11/14 21:00 WIB
  • Bayern Muenchen vs Borussia Dortmund
    Kompas TV 02/11/14 01:00 WIB